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舌淡红无苔就属于血虚体质

2018-12-19 19:17

  可以用麦冬、五味子、山药、百合等,熬粥的时候可以放几味。如果颧面潮红,口燥咽干,盗汗,尿少而赤,大便秘结,舌红少苔就是阴虚的体质。可以用当归、红枣、何首乌、桑椹做粥,在炖鸡汤、炖肉时也可以加点。如果面色苍白,口唇淡白,夜热盗汗,肌肤枯涩,舌淡红无苔就属于血虚体质。用黄芪、党参、西洋参沏水喝,或者做粥喝是最简单的方式。如果呼吸浅短,声音低微,神倦懒言,动则汗出,食欲减少,舌质淡就属于气虚体质。4、着重养阴补虚秋天正是养阴补虚的好时节,但是秋补可不能乱补,只有了解自己的体质才好对症进补。因此,脾胃虚寒者注意不宜食用过多另外需要提醒的是,立秋之后生食大量瓜类、水果容易引发胃、肠道疾患水果应食用养阴生津之品,如:葡萄、西瓜、梨、香蕉蔬菜应选择新鲜汁多的,如:黄瓜、冬瓜、西红柿、芹菜等考虑到天气还可能会依旧炎热,市民可通过多吃蔬菜、水果来降暑祛热,还可及时补充体内维生素和矿物质,中和体内多余的酸性代谢产物,起到清火解毒的作用。

  可以用麦冬、五味子、山药、百合等,熬粥的时候可以放几味。如果颧面潮红,口燥咽干,盗汗,尿少而赤,大便秘结,舌红少苔就是阴虚的体质。可以用当归、红枣、何首乌、桑椹做粥,在炖鸡汤、炖肉时也可以加点。如果面色苍白,口唇淡白,夜热盗汗,肌肤枯涩,舌淡红无苔就属于血虚体质。用黄芪、党参、西洋参沏水喝,或者做粥喝是最简单的方式。如果呼吸浅短,声音低微,神倦懒言,动则汗出,食欲减少,舌质淡就属于气虚体质。4、着重养阴补虚秋天正是养阴补虚的好时节,但是秋补可不能乱补,只有了解自己的体质才好对症进补。因此,脾胃虚寒者注意不宜食用过多另外需要提醒的是,立秋之后生食大量瓜类、水果容易引发胃、肠道疾患水果应食用养阴生津之品,如:葡萄、西瓜、梨、香蕉蔬菜应选择新鲜汁多的,如:黄瓜、冬瓜、西红柿、芹菜等考虑到天气还可能会依旧炎热,市民可通过多吃蔬菜、水果来降暑祛热,还可及时补充体内维生素和矿物质,中和体内多余的酸性代谢产物,起到清火解毒的作用。

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