pk10开奖记录历史记录 > 中医疾病 > 妇科疾病 >

红薯的含热量非常低

2018-12-19 19:18

  红薯中还含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。红薯的含热量非常低,比一般米饭低得多,所以吃了之后不必担心会发胖,反而可起到减肥作用。红薯味道甜美,富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种元素。2.红薯红薯入脾、肾二经,可“补脾胃,益气力,御风寒”,被中医视为一种“良药”。胡萝卜中所含的胡萝卜素,在人体内可迅速转化为维生素A,能维护眼睛和皮肤的健康。胡萝卜能提供丰富的维生素A,具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染等功能。1.胡萝卜胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,能健脾消食、补肝明目、降气止咳。【红色蔬菜】红色蔬果同样是“养忭孚鲟苎生高手”,它们多数富含番茄红素、多酚类色素、花青素等天然色素,具有抗氧化作用,还富含钙和铁,能对心脑血管起到一定的保护作用推荐吃法:羊肉与适量的当归、生姜一起熬汤,每周食用1~2次,是补血益肾养颜的好方法冬季常吃羊肉,不仅能增加人体热量,抵御寒冷,还能增加消化酶,保护胃壁修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老作用羊肉除了营养丰富外,因其性味甘温,有温中健脾、补肾壮阳、益气养血等功效羊肉含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养物质。

  红薯中还含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。红薯的含热量非常低,比一般米饭低得多,所以吃了之后不必担心会发胖,反而可起到减肥作用。红薯味道甜美,富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种元素。2.红薯红薯入脾、肾二经,可“补脾胃,益气力,御风寒”,被中医视为一种“良药”。胡萝卜中所含的胡萝卜素,在人体内可迅速转化为维生素A,能维护眼睛和皮肤的健康。胡萝卜能提供丰富的维生素A,具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染等功能。1.胡萝卜胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,能健脾消食、补肝明目、降气止咳。【红色蔬菜】红色蔬果同样是“养忭孚鲟苎生高手”,它们多数富含番茄红素、多酚类色素、花青素等天然色素,具有抗氧化作用,还富含钙和铁,能对心脑血管起到一定的保护作用推荐吃法:羊肉与适量的当归、生姜一起熬汤,每周食用1~2次,是补血益肾养颜的好方法冬季常吃羊肉,不仅能增加人体热量,抵御寒冷,还能增加消化酶,保护胃壁修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老作用羊肉除了营养丰富外,因其性味甘温,有温中健脾、补肾壮阳、益气养血等功效羊肉含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养物质。

相关文章推荐
精华回答
热门观点 更多>>
<strong>加调味料入蒸笼蒸半个小时即可3、香蕉洗净去</strong>
那么在饮食上要注意营养平衡
老中医教你10个不花钱养肾妙招
惊!这6种癌症竟是懒惰导致的
上厕所定要牢记八事项 防猝死